'Black food', la nueva y polémica tendencia gastronómica que debes conocer

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Para nadie es un secreto que la cocina es un arte, es el lugar donde los sabores, los suspiros y los secretos, así como también de las sorpresas, los colores y las memorias. El arte culinario también puede desencadenar ciertas tendencias gastronómicas, como es el caso de la comida negra, mejor conocida como 'black food'


Esta nueva moda de los alimentos 'oscuros' ha dado pasos importantes en este 2018, si bien data de años anteriores. Llegó y se instaló en las redes sociales como una tendencia atractiva y original, sobre todo, para los amantes de la gastronomía, también llamados 'foodies', que comparten sus creaciones a través de las redes sociales.


Pero, ¿cómo adquieren el color negro? Veamos, el principal ingrediente para lograr la tonalidad de estos platos es el carbón activado, un mineral que también se utiliza para blanquear los dientes, en mascarillas y para tratar enfermedades del estómago. Este, se mezcla con colorantes artificiales o bien, tinta de calamar.


Desmenuzando el proceso de coloración, el mineral se somete a altas temperaturas hasta carbonizarse y las cenizas resultantes se procesan con vapor hasta conseguir una estructura microporosa. A pesar de ser una nueva orientación culinaria, no todos son elogios a su favor.

Sus detractores aseguran, entre tantas cosas, que este colorante alimentario no aporta nada en lo nutricional, ni contribuyen a experimentar nuevos sabores o potenciar los ya existentes. Por el contrario, sus más acérrimos defensores, alegan las propiedades detox, ya que el carbón activado es un preparado farmacéutico que actúa contra las flatulencias.


Una publicación compartida de Fer’s Kitchen and More (@fersinski) el 10 Jun, 2018 a las 3:12 PDT
Ahora, el meollo del asunto está en que el carbón activado captura todas las moléculas a su paso, sin distinguir entre las perjudiciales y las que no lo son. En otras palabras, si ingieres un helado o un pan negro, el carbono arrastra calcio, potasio y demás nutrientes y los expulsa junto al carbón.

¿Otro ejemplo? A ver, puede restarle efecto a la píldora anticonceptiva si se toma antes de dos o tres horas de haber ingerido este mineral. "El carbón activado no discrimina lo que atrapa", señala José Miguel Mulet, profesor de Biotecnología en la Universidad Politécnica de Valencia.

Dicho de una tercera forma, puede llevarse los nutrientes de los alimentos o el fármaco que tomamos para combatir una enfermedad grave, por ejemplo.

La 'black food' es una tendencia innegable, sí; pero también es un tema para prestar bastante atención. Incluso, en Estados Unidos se debate si se debería advertir sobre estos efectos secundarios antes de servir la comida o bien, la bebida de color negro. Desde luego, todo queda a riesgo del consumidor.

Alimentos para “bajar de peso” que en realidad hacen lo contrario

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Existen muchos alimentos que nos han prometido que al consumirlos en el desayuno, o sólo con incluirlos en nuestra dieta podremos bajar de peso; sin embargo no todo es como lo pintan.
Expertos en la nutrición han coincidido en que la comida más importante del día es el desayuno, y se nos ha repetido hasta el cansancio que no debemos brincarlo; aunque tampoco es correcto comer lo primero que esté a nuestro alcance, pues de hecho muchos de estos alimentos milagro pueden ser la razón por la que no podamos bajar de peso aunque estemos a dieta.


CEREALES
El alimento que nos promete tantos beneficios no siempre es la mejor opción para bajar de peso. La mayoría de los cereales contienen grandes cantidades de azúcar y están elaborados a base de carbohidratos pesados, por lo que consumirlos en exceso o a primera hora del día no es lo más recomendable.

GALLETAS CON AVENA
Al igual que los cereales, las galletas tienen alto contenido de carbohidratos, incluso tratándose de las galletas de avena.

LICUADOS
Para muchos, un licuado es una de las mejores opciones para un desayuno fácil y rápido, pero no es precisamente el más saludable. La mayoría de los licuados son hechos a base de fruta, leche entera, azúcar e incluso algunos optan por ponerle helado (malteada); así que aunque pueda parecer un alimento ligero es una bomba de calorías líquidas.
Esto no quiere decir que lo tengas que eliminar al 100% de tu dieta, pero lo mejor es hacerle unas modificaciones al licuado que consumes a diario; por ejemplo, sustituir la leche por agua o leche de almendra, así como elegir frutas con poca azúcar como fresas o arándanos frescos… Olvídate del plátano.

GRANOLA CON YOGURT
Muchos creemos que la granola es un buen desayuno debido a que está compuesta por cereales y frutos, pero lo cierto es que contiene azúcar en exceso. El yogurt natural es bueno pero no aporta tanta energía como otros alimentos.
Para tener un desayuno ligero y saludable puedes optar por hacerte unas claras de huevo, aportan mucha energía y valor en nutrición, una o dos rebanadas de pan tostado, yogurt natural con fruta (fresas, arándanos, almendras, etc.) entre otras opciones ricas y sanas que puedes encontrar.

 
  • Restaurante Bahía